Desde ese punto de vista \u201cla prevenci\u00f3n es super importante; dentro de los factores de riesgo, un 10% corresponde a factores (no modificables) como la edad y los genes, pero hasta un 85% aproximadamente, responde a factores que s\u00ed son modificables, es decir, si informamos bien a nuestra poblaci\u00f3n y generamos un cambio en sus vidas, podremos disminuir mucho el riesgo de c\u00e1ncer de mam\u00e1s<\/strong>\u201d.<\/p>\n Las matronas<\/strong> Valerie Navia y Carolina Aguirre invitaron a la comunidad femenina a tomar medidas de autocuidado; quererse, informarse y perder la verg\u00fcenza al momento de hacer una auto evaluaci\u00f3n e identificar los signos que puedan ser una alerta. <\/strong><\/p>\n Prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n Existen diversos factores de riesgos que son modificables y que, al eliminarlos, evitar\u00edan un aumento de la enfermedad en la poblaci\u00f3n. En ese contexto, las profesionales enfatizaron la importancia de cambiar el estilo de vida; con la incorporaci\u00f3n de una actividad f\u00edsica regular y una dieta saludable<\/strong>, baja en grasas, carbohidratos y alimentos procesados, esto, porque existe una relaci\u00f3n entre el sobrepeso y la obesidad con varios tipos de c\u00e1ncer; como el de es\u00f3fago, colon y recto, mama, endometrio y ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n En ese sentido, las dietas ricas en frutas y hortalizas pueden ser un gran aliado y tener un efecto de protecci\u00f3n contra muchos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n Se recomienda considerar estos cuatro factores de riesgo para la salud: tabaquismo, dieta no saludable, actividad f\u00edsica insuficiente, uso perjudicial de alcohol<\/strong>.<\/p>\n En ese contexto, las profesionales enfatizaron la importancia de cambiar el estilo de vida; con la incorporaci\u00f3n de una actividad f\u00edsica regular y una dieta saludable<\/strong>, baja en grasas, carbohidratos y alimentos procesados, esto, porque existe una relaci\u00f3n entre el sobrepeso y la obesidad con varios tipos de c\u00e1ncer; como el de es\u00f3fago, colon y recto, mama, endometrio y ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n En ese sentido, las dietas ricas en frutas y hortalizas pueden ser un gran aliado y tener un efecto de protecci\u00f3n contra muchos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n Se recomienda considerar estos cuatro factores de riesgo para la salud: tabaquismo, dieta no saludable, actividad f\u00edsica insuficiente, uso perjudicial de alcohol<\/strong>.<\/p>\n![](\"https:\/\/www.hospitalelcarmen.cl\/hec\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/cancer2-e1508937151590.jpg\")
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